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香烟和免疫系统的关系

香烟是世界上最常见的可预防死亡原因之一。吸烟会损害几乎身体的每个器官，包括免疫系统。

免疫系统是负责保护身体免受感染的复杂网络。它包括白细胞、抗体和其他分子，它们共同努力攻击有害细菌、病毒和真菌。吸烟会削弱免疫系统，使其更难以抵抗感染。

吸烟如何损害免疫系统

吸烟会以多种方式损害免疫系统。

香烟中的化学物质会损害免疫细胞。这些化学物质包括焦油、一氧化碳和尼古丁。焦油会损害白细胞，使它们不能有效地攻击感染。一氧化碳会减少血液中氧气的量，这会削弱免疫细胞。尼古丁会抑制免疫系统的活动。

吸烟会增加炎症。炎症是免疫系统对感染或损伤的正常反应。然而，慢性炎症会损害免疫细胞并使其更难以抵抗感染。吸烟会导致肺部和全身其他部位的炎症。

吸烟会抑制抗体的产生。抗体是免疫系统用来攻击有害病原体的蛋白质。吸烟会减少抗体数量，使身体更容易受到感染。

吸烟导致的感染

吸烟会增加患多种感染的风险，包括：

肺炎。肺炎是由细菌、病毒或真菌引起的肺部感染。吸烟者患肺炎的风险是非吸烟者的两倍。

流感。流感是由流感病毒引起的呼吸道感染。吸烟者患流感的风险是非吸烟者的两倍。

支气管炎。支气管炎是由病毒或细菌引起的支气管炎症。吸烟者患支气管炎的风险是非吸烟者的三倍。

肺结核。肺结核是由结核分枝杆菌引起的细菌性感染。吸烟者患肺结核的风险是非吸烟者的两倍。

吸烟和癌症

吸烟是导致癌症的最重要原因之一。吸烟会导致肺癌、喉癌、食管癌、胃癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌和宫颈癌。吸烟还可能增加患其他癌症的风险，如乳腺癌、卵巢癌和直肠癌。

戒烟的好处

戒烟可以立即改善您的健康。戒烟后 24 小时内，一氧化碳水平就会降低，心率和血压也会恢复正常。戒烟后 48 小时内，您的味觉和嗅觉就会开始改善。戒烟后 72 小时内，您的呼吸会变得更容易，您会更有精力。戒烟后 1 年内，您患心脏病的风险就会降低一半。戒烟后 5 年内，您患中风的风险就会降低一半。戒烟后 10 年内，您患肺癌的风险就会降低一半。

如何戒烟

戒烟很难，但并非不可能。如果您有兴趣戒烟，可以使用多种资源来帮助您。您可以参加戒烟支持小组、咨询医生或使用处方药来帮助您戒烟。

如果您吸烟，戒烟是您能做的最重要的健康改善之一。戒烟可以降低您患多种疾病的风险，包括心脏病、中风、癌症和肺部疾病。戒烟还可以改善您的整体健康状况和生活质量。